立ち方座り方を意識してO脚改善

O脚の原因は様々な生活習慣の影響が考えられます。

偏った立ち方や歩き方、座り方をするだけでも脚にかかる負担は大きくなってしまいます。

正しい立ち方や座り方を意識するだけでもO脚は改善していきます。

O脚と身体の歪みの関係

O脚の状態が定着してしまうと足だけではなく身体にもゆがみが出てくるようになります。

身体のバランスや足の重心が変わってしまいますのでアンバランスの状態で身体を安定させるために筋肉が頑張ってしまうようになるのです。

そのためO脚の状態になってしまうと、足の骨が曲がってしまっているように見えることがあります。

実際は骨が曲がっているのではなく骨の周りについている筋肉が発達してかたくなっているのです。

脚の形がO脚に見えるだけではなく、足自体も太く見えるように感じてしまいます。

O脚は冷えやむくみの原因にも

そして筋肉がかたくなってしまうことで血流が滞ってしまい冷え性やむくみなどの症状もでやすくなります。
足の冷え性やむくみとO脚の関係

この状態を改善していくためには、正しい姿勢をとる事からはじめていきましょう。
ゆがみを整体で改善して正しい背骨の構造を理解

立ち方や座り方姿勢でO脚を改善

例えば、立つ時は片足に重心をかけないで立つことを意識してみると良いです。

座る時には足を組まないで座ることが大切です。また、地べたに座る時にも足を崩さないで座るようにしましょう。

実はO脚の状態が長い間定着してしまっていると筋肉が固くなっていて正しい立ち方や座り方をするのがとても難しい身体になってしまっています。

そのため最初のうちはなかなか正しい状態でいることができないと思います。

O脚矯正で正しい姿勢をとる

身体や足をゆがませてしまっている部分をほぐしたり矯正した後に意識していただくと正しい姿勢を取ることができるようになっています。

正しい姿勢を意識することができるようになってくると、身体の重心が変わっていくため脚も少しずつ見た目に変化が出てきます。

整体ではO脚矯正で脚を正しい状態にして正しい生活習慣を意識していくことでO脚を改善していきます。