ぽっこりお腹と骨盤のゆがみ

下腹部のぽっこり感が気になっている方は多いのではないでしょうか。

少ししか食べていないのにすぐにお腹が出てしまったり、ダイエットをして痩せてもお腹の部分だけが落ちにくいなどの原因は骨盤がゆがんでいるからなのです。

骨格的にぽっこりとしているお腹の部分は腰骨や骨盤の周辺になります。

骨盤の中には内臓などが納まっていますがゆがみがあることで内臓が圧迫されてしまうのです。そのため内臓の機能が低下してしまいます。

また女性の骨盤の中には卵巣や子宮が納まっています。
この部分が圧迫される事で様々な不調が起きてしまうのです。
重い生理痛を整体で改善していく方法

そして骨盤には腸も納まっていますので便秘の原因にもなりかねません。
便秘や肌荒れの原因の一つに骨盤のゆがみが関係

このように骨盤がゆがむことによって様々な不調が出てしまいます。

沖縄ぽっこりお腹

下腹部がぽっこりとしている姿勢は見た目も良くありません
実はこのような姿勢はご自分で取ってしまっている事が多いのです。

骨盤にゆがみが定着してしまっているため無意識にこのような姿勢になってしまっています。

常にお腹を出してしまう姿勢をとっていると、本来あるべき姿勢ではないのでお腹周りの代謝が落ちてしまいます。

骨盤にゆがみがあると使うべきはずの筋肉が使われにくい状態になってしまっているためお腹周りの代謝が良くない状態なのです。
骨盤を正しい状態に戻すだけでもお腹周りの見え方は変わります。

そして骨格が本来の状態になると徐々に代謝が良くなっていきますのでぽっこりしたお腹は改善されていきます。


ウエストのくびれと骨盤のゆがみ

お腹まわりやウエストラインが気になる方は多いのではないでしょうか。

骨盤のゆがみによってウエストのくびれ方に違いが出てしまいます。

この状態は骨盤のゆがみがお身体のバランスを崩してしまって、倒れてしまわないように重心を上手く取っている状態なのです。

そのため骨盤の歪みの他に、背骨にも歪みがでてしまっています。

骨盤矯正の前後でのウエストのくびれの比較です。
骨盤のゆがみチェック方法

沖縄ウエストくびれ

見た目にもウエストラインの左右差が一番分かりやすいのではないでしょうか?

そして骨盤がゆがんでしまう事で出てくるのが基礎代謝の低下です。

基礎代謝が落ちてしまうとウエストやお腹まわりに脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。

このような状態を改善していくためには、ゆがみの原因である骨盤を矯正していく事が必要です。

骨盤や骨格が本来の状態に整うことで代謝が良くなります。

そしてウエストのくびれを作るためには骨盤矯正の他にストレッチやエクササイズを合わせていただくと効果的です。


骨盤のゆがみチェック方法

骨盤が歪んでいると良く耳にすると思いますが、ご自分の骨盤がどのような状態なのか気になる所ですよね。
実際に鏡の前に立ってご自分の骨盤がどのようにゆがんでいるのかをチェックしてみましょう。

こちらの写真を参考にしてみてください。
骨盤ゆがみチェック

オレンジ色の丸印の部分がこのモデルさんの骨盤の一番高い位置になります。
向かって左側の方が高くなっていて、右側が低くなっているのがお分かりいただけるかと思います。

この骨盤のゆがみに伴って向かって左側のウエスト付近のTシャツにシワが出来てしまっています。
そしてTシャツの裾部分も斜めになっているのがお分かりになりますか?

そしてこのモデルさんの場合 、少し分かりにくいのですが向かって左側の骨盤が手前にゆがんでいます。

このように骨盤にゆがみが出てしまう原因は色々とあるのですが

  • 片側に重心をのせて立つ
  • 同じ方向ばかりでカバンを持つ
  • 足を組んでいる

など日頃の癖でゆがみが定着している場合が多いです。

さて、ご自分でおこなう骨盤のゆがみのチェック方法ですが鏡の前に立って両ウエストの位置に手を広げたまま人差し指の外側をあてがいます。
そのまま骨盤の方に向かって少しずつ下げて行きましょう。
そうすると固い物に触れると思います。そこが先ほどのオレンジ色の丸印の位置になります。

鏡を見て右と左の骨盤の高さはほぼ同じだったでしょうか?

もし骨盤にゆがみがあるようでしたら、先ほどの原因の思い当たる項目を改善してみてください。

お身体や骨盤のゆがみは筋肉がその状態でこり固まってしまっているのでなかなか自力ではゆがみを戻す事は難しいかもしれません。
それでも意識するのとしないとではお身体にとっての負担が全然違いますので改善を心掛けてみてください。

エネルギー整体夢音の骨盤矯正ではこのような骨盤のゆがみを定着させてしまっている部分を改善して正しい骨格状態に整えていきます。


姿勢矯正をして肩こりを解消

姿勢が良くないといわれる方は背中が丸まって見えていることが多いです。
よく表現される言葉としては『猫背』と言われる状態です。
特にディスクワークで一日中座られている方に多く見られます。
姿勢矯正では猫背を改善して背中や身体にかかっている負担を解消するので肩こりなどの不調を改善していきます。

猫背になってしまう原因としては長時間同じ姿勢を取ってしまっている事が考えられます。
そのため血流が滞ってしまい背中の筋肉がかたくなってしまうのです。

背中の他にもその付近にある肩や首の筋肉も緊張してしまいます。肩や首が凝ってしまうと頭痛の原因にもなりかねません。

不自然な姿勢を続ける事によって背骨の関節やその周りの筋肉が疲労していきます。
一度筋肉が凝り固まってしまうと、正しい姿勢を取ろうと思って背筋をピーンと張ってみてもとても疲れてしまいますよね。

それは筋肉が本来の状態ではなく、猫背の状態で凝り固まってしまっているためにお身体の方が言う事を聞かない状態になってしまっているのです。
慢性的な肩こりや腰痛を整体で解消する方法

姿勢矯正をして本来の姿勢を取れるようになると背中や肩にかかる負荷が軽減します。

そのためには筋肉の凝り固まった部分を柔軟にして、背骨まわりの関節を本来の状態にしていく必要があります。

改善方法としてはお身体の土台である骨盤矯正や猫背改善で姿勢をゆがませている部分を一度本来の状態に戻し、あとはご本人に本来の正しい姿勢をご指導させていただいております。
ゆがみを整体で改善して正しい背骨の構造を理解

正しい姿勢を意識することで徐々に本来の姿勢を取ることができるようになっていきます。


重い生理痛を整体で改善

女性の特有な悩みの生理痛。

この症状は個人差があり一概にはいうことができないのですが、ひどい方になるとかなりの痛みを伴う事もあるようでエネルギー整体夢音にご来店されるお客様の中にも生理痛に関してのご相談をされる方もいらっしゃいます。

骨盤の内側には女性器官が納まっているのですが、お身体の歪みや筋肉のこりが原因で生理痛が重たくなる場合もあります。
生理痛は骨盤がゆがむ事が原因で不調になる事が考えられます。

整体での生理痛の改善方法としては骨盤のゆがみを調整して本来あるべき状態に整えていきます。
そうすると生理痛が改善されていく場合が多いのです。
またホルモン系のバランスが原因の場合も考えられますのでお身体全体の調整が必要になります。

骨盤を調整する事で生理痛をやわらげる事が出来るだけでなく、ポッコリと出た下腹部の引き締め効果も期待できます。
ぽっこりお腹になってしまうのは骨盤のゆがみが原因

お身体全体の調整をしながら痛みの根本原因を取り除いていく整体をおこなっています。