立ち方座り方を意識してO脚改善

O脚の原因は様々な生活習慣の影響が考えられます。

偏った立ち方や歩き方、座り方をするだけでも脚にかかる負担は大きくなってしまいます。

正しい立ち方や座り方を意識するだけでもO脚は改善していきます。

O脚と身体の歪みの関係

O脚の状態が定着してしまうと足だけではなく身体にもゆがみが出てくるようになります。

身体のバランスや足の重心が変わってしまいますのでアンバランスの状態で身体を安定させるために筋肉が頑張ってしまうようになるのです。

そのためO脚の状態になってしまうと、足の骨が曲がってしまっているように見えることがあります。

実際は骨が曲がっているのではなく骨の周りについている筋肉が発達してかたくなっているのです。

脚の形がO脚に見えるだけではなく、足自体も太く見えるように感じてしまいます。

O脚は冷えやむくみの原因にも

そして筋肉がかたくなってしまうことで血流が滞ってしまい冷え性やむくみなどの症状もでやすくなります。
足の冷え性やむくみとO脚の関係

この状態を改善していくためには、正しい姿勢をとる事からはじめていきましょう。
ゆがみを整体で改善して正しい背骨の構造を理解

立ち方や座り方姿勢でO脚を改善

例えば、立つ時は片足に重心をかけないで立つことを意識してみると良いです。

座る時には足を組まないで座ることが大切です。また、地べたに座る時にも足を崩さないで座るようにしましょう。

実はO脚の状態が長い間定着してしまっていると筋肉が固くなっていて正しい立ち方や座り方をするのがとても難しい身体になってしまっています。

そのため最初のうちはなかなか正しい状態でいることができないと思います。

O脚矯正で正しい姿勢をとる

身体や足をゆがませてしまっている部分をほぐしたり矯正した後に意識していただくと正しい姿勢を取ることができるようになっています。

正しい姿勢を意識することができるようになってくると、身体の重心が変わっていくため脚も少しずつ見た目に変化が出てきます。

整体ではO脚矯正で脚を正しい状態にして正しい生活習慣を意識していくことでO脚を改善していきます。

O脚が原因で起きる不調と改善方法

O脚の状態は見た目だけではなく身体にかかる負担も考える必要があります。

脚が内側に捻じれてしまい定着しているのがO脚といわれる状態です。

O脚が原因で身体に様々な不調が出やすくなります。

O脚と身体の不調

O脚の方に多い症状として血流がうまく循環しなくることが原因で冷えやむくみやすい状態になります。
足の冷え性やむくみとO脚の関係

また脚の捻じれると骨盤を前の方にゆがませてしまいます。

ゆがみが続いてしまうと脚の付け根に痛みを感じてしまうこともあるのです。

このような状態を解消していくためには、脚のゆがみを整えていく必要があります。

O脚が骨盤や姿勢をゆがませてしまうので血管も圧迫されやすく冷えやむくみなどの不調になりやすいのです。

骨盤を本来の位置に戻しO脚を改善

そのため骨盤や骨格を正しい状態に調整した上でO脚矯正をおこなうと不調などの症状が改善されていきます。

そして本来ならば意識しなくても使えているはずの筋肉が、骨格のゆがみによりあまり使えていない状態になっています。

正しく筋肉が使えるように普段から意識していただくエクササイズも合わせていくと改善していきます。

またO脚は本来の状態よりも関節にかかる負担が大きくなってしまいます。

関節にかかる負担が大きくなってしまうと変形性の関節症になりやすくなりますので気を付けたいところです。

美脚になるために脚の構造を理解

綺麗な脚になるためにはどのようにしたらいいのか迷いますよね。

美脚にするためには脚の構造を理解する必要があります。

本当の脚の構造

ほとんどの方が脚は骨盤から真下にまっすぐ伸びていると思われているのではないでしょうか?

実は骨盤と接している大腿骨は多少斜め下に向かっています。

そして骨盤にはまっている大腿骨の先端部分はL字型になってるのです。

そのため骨だけをイメージすると骨盤と大腿骨とで三角形を作っているような状態になっています。

沖縄O脚矯正

脚の骨の構造は真っ直ぐではなく少し斜めになっているのです。

では脚の形をバランス良く綺麗に見せている部分はどこなのでしょうか?

美脚にするには筋肉が大切

綺麗な脚は骨の周りについている筋肉が整っているのです。

筋肉の状態をバランス良くつけることで美脚なります。

本来の状態であればバランス良く筋肉を使っていますので脚の形が綺麗に見えます。

しかしO脚の場合は脚に捻じれが生じてしまっているため偏った筋肉の付き方をしてしまします。

脚の外側が筋肉が発達しやすいです。

このような状態を改善していくためにはO脚の根本原因を改善していく必要があります。

O脚矯正で美脚にする

美容整体ではO脚の根本原因である脚の捻じれを本体の状態に調整します。

そしてバランス良く筋肉がついていくようにするエクササイズも合わせて行う必要があります。

綺麗な脚に見えるためには骨格と筋肉バランスを整えることが大切です。

下半身太りとO脚の関係を知り体質を改善

上半身に比べて下半身の方が痩せにくいと悩まれている方もいらっしゃると思います。

ダイエットをしているのに下半身だけが落ちにくいという状態。

下半身太りの原因の一つにO脚が関係しています。

O脚が下半身の代謝に関係

まずはO脚かどうかの判断をしてみてください。
O脚の判断と改善の方法

O脚は骨格がアンバランスなため代謝が良くない状態になってしまいます。

本来ならば溜まらないはずの余計な水分や老廃物が滞りやすくなります。

そしてこのような状態が続くことでむくみも起きるのです。

筋肉の使う部分にも偏りがでてくるようになります。

本来ならば足の筋肉の内側と外側とでバランス良く使っているのですが、O脚では外側の筋肉に負荷をかけるようになってしまいます。
美脚になるために脚の構造を理解

内側の筋肉はあまり使われずに代謝の良くない状態になってしまうのです。

骨格を整えて下半身の代謝をアップ

O脚は足の筋肉や骨格のゆがんだ状態がそのように見せてしまっているのですが、足のゆがみだけではなく骨盤にもゆがみが出ています。

そのためO脚矯正をおこなう時は骨盤も調整する必要があります。

下半身太りの状態を改善していくためにはO脚を正しい状態に整え正しい状態で筋肉を使えるようにすることが必要です。

骨格を調整することで代謝の良い状態になり下半身の太さが解消されていきます。

足の冷え性やむくみとO脚の関係

足に冷えやむくみを感じている方は多いのではないでしょうか。

これは血液の循環やリンパの流れが停滞することで起きてしまいます。

この症状を改善するためには整体をおこない原因となる筋肉を柔軟にすることで血液やリンパの流れを改善することが可能です。

O脚のゆがみが足の冷え性の原因

また足のゆがみが原因で冷え性やむくみが出ている場合があります。

それはO脚といわれる状態。
O脚の判断と改善の方法

O脚は足にゆがみが出るだけではなく骨盤や股関節をゆがませているのです。

その部分にある血管やリンパを圧迫し流れを阻害してしまいます。

また血液の循環がうまく行かなくなると水分が溜まりやすくなりむくみます。

O脚は見た目だけではなく、冷えやむくみの原因にもなるのです。
下半身太りとO脚の関係を知り体質を改善

O脚エクササイズで生活習慣を改善

O脚矯正では足の骨格を整えるだけではなく、筋肉状態やリンパの状態を改善していきます。

ゆがみの状態は人それぞれ異なりますので、その方のO脚になってしまう根本原因を探し出し生活習慣を改善する必要があります。

またエクササイズを行い日頃の癖を改善することで見た目だけでなく冷やむくみが解消していきます。